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产后坐月子各阶段的美味药膳

2019/09/17 来源:泰州信息港

导读

产后饮食很关键,特别是月子期间的饮食,对新妈妈来说要尤其注意,在这里,亲亲宝贝小编提醒新妈妈们,是根据月子期不同阶段进行饮食调理,以下这

产后饮食很关键,特别是月子期间的饮食,对新妈妈来说要尤其注意,在这里,亲亲宝贝小编提醒新妈妈们,是根据月子期不同阶段进行饮食调理,以下这些坐月子各阶段的美味药膳可供参考:

饮食很关键,特别是期间的饮食,对新妈妈来说要尤其注意,在这里,亲亲宝贝小编提醒新妈妈们,是根据月子期不同阶段进行饮食调理,以下这些坐月子各阶段的美味药膳可供参考:

第1阶段

鲈汤

时机:产后即可使用,坐月子期间可和药膳穿插搭配。

功效:活血化瘀;补充、增强体力。

材料:鲈鱼半条、生姜 -4片、当归 片、红枣5颗。

作法:将鱼内脏清除干净;待水滚后,加入所有材料一同炖煮即可。

加味生化汤

时机:避开使用子宫收缩剂期间,约于产后一至二周使用,第二周若持续鲜红色且量多,是不宜再用。

功效:排除恶露、补充蛋白质。

材料:当归 钱、川芎1钱、黄耆 钱、党参 钱、川断 钱、炒杜仲 钱、 钱、红枣 钱、炙某草1钱。

作法:将药材与排骨或乌骨鸡一起放入电锅中,内加4-5碗水,外锅则加1-2杯水,炖好后再闷1小时,加入少许调味料即可。

第2阶段

四物杜仲腰子汤

时机:产后第二周可用,如体质燥熟者可将熟地换成生地。

功效:。

材料:当归、川芎、白芍、熟地、杜仲各 钱,腰子适量,姜适量。

作法:1.将药材熬煮至剩两碗的药汁量。

2.将腰子、姜拌炒后,加入药汁里即可食用。

麻油鸡

时机:产后第二周且伤口愈合顺利时再服用。

功效:麻油有助于子宫收缩、调节体内脂质;鸡肉则有丰富蛋白质,可促进组织再生,其中又以乌骨鸡营养成分;姜能畅胃口而开痰下食、温中止呕,调味以促进食欲,但要小心温燥而产生口干、口苦、烦躁、便秘;米酒可促进血液循环,但性燥热,用量不宜过大。

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